ال کارنیتین

ال کارنیتین چیست ؟ ال کارنیتین ترکیبی است که هم در بدن تولید می شود و هم از منابع غذایی می توان آن را دریافت کرد. در بدن انسان از ترکیب دو اسید آمینه لیزین و متیونین تولید می شود همچنین ال کارنیتین به صورت طبیعی در فرآورده های حیوانی نظیر گوشت ها، ماکیان، ماهی و فرآورده های لبنی نیز وجود دارد. ال کارنیتین به فرم های مختلف مانند قرص، کپسول، شربت و ویال در بازار موجود است و یکی از مکمل های پر مصرف محسوب می شود. نقش ال کارنیتین در بدن نقش اصلی ال کارنیتین در بدن انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری سلول برای تولید انرژی است در واقع ال کارنیتین در آزاد سازی انرژی از بافت چربی موثر است. چه افرادی در معرض کمبود ال کارنیتین هستند ؟ دو نوع کمبود ال کارنیتین وجود دارد. کمبود اولیه که به دلیل اختلالات ژنتیکی در تولید ال کارنیتین غشای سلول است و با علائمی نظیر کاردیومیوپاتی ( درگیری و بیماری عضله قلب)، ضعف ماهیچه اسکلتی و کاهش قند خون در 5 سال اول زندگی همراه است کمبود ثانویه که به دلیل اختلالاتی نظیر نارسایی مزمن کلیوی یا مصرف برخی آنتی بیوتیک ها ایجاد می شود. با توجه به اینکه ال کارنیتین بیشتر در فرآورده های حیوانی وجود دارد افراد گیاهخوار در معرض کمبود ال کارنیتین قرار دارند. افراد مبتلا به این مشکلات باید این ماده طبیعی را از طریق مکمل و منابع غذایی دریافت نمایند.