ویتامین ب۱

تیامین یا ویتامین B1 یک ویتامین محلول در آب است که در بعضی از غذاها مثل برنج، لوبیای سیاه و ماهی تن یافت می‌شود. همچنین به شکل مکمل در داروخانه‌ها در دسترس است. این ویتامین به تولید انرژی و تنظیم عملکردهای حیاتی بدن کمک می‌کند. به همین دلیل، کمبود آن تاثیر زیادی روی سلامتی دارد. اکثر مردم می‌توانند تیامین مورد نیاز خود را از طریق رژیم غذایی تامین کنند. با این حال، بعضی از افراد ممکن است به دلایل مختلف به مکمل نیاز داشته باشند.چه کسانی به قرص ویتامین ب۱ نیاز دارند؟ کمبود تیامین زمانی ایجاد می‌شود که فرد به اندازه‌ کافی غذای غنی از ویتامین B1 نمی‌خورد یا نمی‌تواند این ویتامین را به خوبی جذب کند. افراد زیر بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به این مشکل هستند: افراد مبتلا به اختلال سوء مصرف الکل افراد مبتلا به ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV) یا ایدز افراد مبتلا به دیابت کسانی که جراحی چاقی انجام داده‌اند وقتی سطح تیامین خیلی پایین می‌آید ممکن است علائم زیر ظاهر شوند: گیجی کاهش اشتها ضعف عضلانی از دست دادن حافظه کوتاه‌مدت یا سایر مشکلات مرتبط با سلامت روان کاهش وزن